En forkert livsstil og ernæring, blottet for næringsstoffer, fører til en forringelse af sundheden hos det stærkere køn. Erektil funktion bliver svag, selv hos unge. At indtage nogle af næringsstofferne kan faktisk øge det. Hvilke vitaminer til mandlig styrke er virkelig effektive? Hvilken rolle spiller de?
Funktioner af vitaminer til forbedring af styrken
Mængden af næringsstoffer, der er nødvendig for at opretholde mænds sundhed, kommer med mad, er ikke altid nok. For at forbedre libido og respons skal du tage særlige afbalancerede komplekser designet til at øge den seksuelle aktivitet for repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden.
Mikro- og makroelementer, vitaminer er biologisk aktive stoffer, der er direkte involveret i arbejdet i de enkelte organer. Deres mangel fører til et fald i metaboliske hastigheder (metaboliske processer), herunder produktion af sædvæske og testosteron, dysfunktion i kredsløbet, nervøse og andre systemer.
Vitaminer til erektion har følgende positive virkninger:
- styrke immunsystemet;
- forbedre forsyningen af nerveimpulser mellem phallus og hjernen;
- aktivere processen med spermatogenese;
- reducere tætheden og forbedre blodcirkulationen, hvilket er vigtigt for blodfyldningen af det hule organ i det mandlige kønsorgan;
- giver elasticitet til væggene i blodkar.
Hvis den intime sfære begynder at svigte en repræsentant for den stærke halvdel af menneskeheden, bliver de uundværlige hjælpere. Særlige komplekser giver dig mulighed for at normalisere alle processer, der påvirker mandlig styrke.
Hvorfor svækkes mandlig styrke, og hvor effektive er vitaminer?
Kost og en sund livsstil er en garanti for levetid og bevarelse af styrken indtil alderdom, men det er meget sjældent, da der er mange grunde, der påvirker erektion negativt. De beviser, at træning ikke er den eneste fjende af god styrke:
- alkoholmisbrug, ulovlige stoffer samt rygning;
- en overvejende stillesiddende livsstil, når de praktisk talt ikke bevæger sig hele dagen;
- ugunstig økologisk situation i regionen
- epilepsi, sklerose og andre neurologiske sygdomme;
- konstant nervøs spænding;
- overdreven fysisk anstrengelse, hvilket fører til overarbejde og udtømning af kroppen;
- tage antidepressiva, diuretika og nogle andre lægemidler;
- endokrine kirtelsygdomme;
- dårlig genetisk arv;
- frygt, langvarig depression, neuroser;
- forkert ernæring.
Jo flere negative faktorer, jo dårligere mænds helbred. Situationen forværres, når en mand er overvægtig. Fedme i sig selv fremkalder mange forstyrrelser i arbejdet med den interne blodforsyning, hvilket fører til en dårligere blodfyldning af phallus. Det kan føre til diabetes.
Hvordan vælger man vitaminer til en god erektion?
Der er ingen perfekt løsning. Hver mand vil have sine egne centrale behov for visse næringsstoffer. For nogle er det nok at tage et almindeligt vitaminkompleks, mens andre allerede har brug for et mere seriøst. Hvad er de mest betydningsfulde biologisk aktive stoffer? Dette viser undersøgelsen.
Hvis problemet ikke negligeres, men på grund af træthed og forkert ernæring, mangel på tid til gymnastiksalen, kan generelle (universelle) løsninger undværes. De består i at tage vitaminer, der betragtes som nyttige for absolut enhver mand, normalisere vigtige processer for at genoprette erektil funktion.
De bedste vitaminer til styrke, stigende libido, produktion og kvalitet af sædceller er:
- E -vitamin (tocopherol). Forbedrer blodgennemstrømningen til det mandlige reproduktive organ. Fremskynder metaboliske processer og cellefornyelse. Det er en antioxidant og normaliserer den endokrine kirtel. Ansvarlig for produktion og modning af sæd.
- C -vitaminGør blodkar elastiske. Ligesom tocopherol fremmer det bedre blodcirkulation, herunder blodcirkulation i penis. Hjælper med at øge testosteron. Reducerer risikoen for at udvikle prostatitis. En anden vigtig egenskab ved dette stof er at øge kroppens beskyttende funktioner mod forkølelse samt forbedre aktivitet og ydeevne generelt.
- Vitamin D. Det er utrolig nyttigt for mandlig styrke. Det er direkte involveret i dannelsen af kønshormoner og øger seksuel lyst. Produktionen af stoffet letter ved at være under solen, derfor er dets mangel især akut i vinterperioden.
- B -vitaminer. De er afgørende for at beskytte leveren, forbedre tonen og optimere andre processer. De vigtigste for en mand er B6, B9, B12. Den første er nødvendig for normal funktion af centralnervesystemet, og den anden øger effektiviteten og stabiliteten af styrken.
- Vitamin A. Forbedrer kroppens beskyttende funktioner. Stabiliserer reproduktiv funktion hos det stærkere køn.
Ideelt set bør komplekset indeholde præcis disse komponenter, men der kan lægges vægt på nogle separate grupper, da kroppen kan have brug for dem.
Sporelementer er også vigtige for at opretholde en sund styrke. De mest betydningsfulde er zink, selen, kalium, magnesium. Mangel på førstnævnte forårsager et fald i det mandlige hormon (testosteron), takket være hvilket en repræsentant for den stærke halvdel af menneskeheden har en vedvarende seksuel lyst og fremragende styrke.
Det er selen, der er ansvarlig for kvaliteten af sædceller og øger sandsynligheden for vellykket befrugtning. Det ordineres ofte til behandling af mandlig infertilitet samt problemer med erektil funktion. Korrekt planlægning af kosten giver dig mulighed for at returnere god styrke.
De bedste mandlige vitaminer til styrke
Der er et stort antal komplekser designet til at forbedre erektil funktion. Du skal vælge en, der indeholder stofferne anført ovenfor.
Tilskud anbefales til livsstilsvalg. Atleter (selv amatører) bør foretrække komplekser designet til dem, der regelmæssigt oplever alvorlig stress.
På en note!Libido og testosteronniveauer øges af østers, makrel, skrubbe, muslinger, rejer og andre fisk og skaldyr. Du skal heller ikke lade dig rive med sådan mad. Det kan varmt anbefales at holde øje med friskheden i fisk og skaldyr.
Funktioner i receptionen
Det er bedre at bruge vitaminer til mænd for at forbedre styrken under måltidet eller efter. D -vitamin skal tages med rigeligt vand. Kompleksernes frigivelsesform er sædvanligvis kapsler eller tabletter. Dagpenge er angivet på pakken og beregnes i henhold til behovene hos en voksen repræsentant for en stærk halvdel af menneskeheden.
Det er umuligt at misbruge selv nyttige stoffer. Overdosering (overtrædelse af instruktionerne) ledsages af dårligt helbred, opkastning, kvalme og forstyrrelse af den normale fordøjelsesproces. Som regel anbefaler producenten at drikke 1-2 piller om dagen.